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Você acorda com dor na sola do pé e perto do calcanhar?

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Você acorda com dor na sola do pé e perto do calcanhar? Então provavelmente você tem fascite plantar. Trata-se de uma inflamação que causa dores agudas na sola dos pés e pode ser consequência de doenças, lesões ou até mesmo de algum calçado que causa calos e joanetes. Imobilização raramente é a melhor saída. Sabe-se hoje que a reeducação de atividades e o uso de palmilhas e exercícios específicos são a melhor solução para o problema. Procure um médico para confirmar seu diagnóstico e siga estas dicas para amenizar as dores. Faça sempre alongamentos e técnicas de relaxamento. Seguem alguns exercícios: 1. Sente-se numa cadeira com a coluna reta e bem apoiada. Pise um pé no chão e outro em uma bola de tênis procurando passar o calcanhar sobre a bola várias vezes; é importante que toda a planta do pé receba esta massagem. 2. Sente-se no chão com a coluna e pernas retas, em seguida coloque uma toalha para formar um arco na sola de seus pés. Puxe a toalha para esticar bem. Mantenha essa p...
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Unha amarelada

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Quando a unha apresenta uma coloração diferente, amarelada ou escurecida, ela pode estar com uma doença chamada cromoníquea. A cromoníquea pode surgir devido a contaminação de fungos, bactérias, micoses, surgimento de tumores e cistos além de ingestão de medicamentos por tempo prolongado. Apresenta tons variados como amarelado, avermelhados, manchas negras e roxas. Para uma rápida recuperação deve-se procurar um podólogo ou dermatologista que após confirmar sua existência solicitará um exame micótico afim de descobrir a origem e o tratamento correto que será adotado. O exame micótico é feito através de uma raspagem da área afetada da unha que deve estar higienizada, sem esmalte e sem pomada. Essa coleta deve ser feita por profissional competente, que a encaminhará a um laboratório de análise onde será avaliada a existência de fungos ou bactérias e qual é a cadeia fúngica. Assim que o fungo é identificado o profissional poderá indicar o tratamento mais adequado para eliminá-lo. Agora qu...
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Como tratar a micose no inverno.

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Como tratar a micose no inverno. O frio aliado a banhos quentes e roupas pesadas é responsável pelo surgimento ou agravamento de muitas doenças de pele, entre elas a micose. Os sapatos fechados, assim como as roupas e meias sintéticas, aquecem, mas dificultam a absorção do suor, favorecendo a proliferação dos fungos, e como sabemos, fungos gostam de locais quentes e úmidos para se proliferarem, encontrando em nosso corpo quente e cheio de roupas o local ideal. Dentre os primeiros sinais da micose estão a coceira e as alterações na pele como pequenas bolhas de água, descamação, vermelhidão, fissuras e ardência. Evite banhos muito longos e quentes; Seque bem as dobras do corpo entre os dedos; Use meias de algodão; Não compartilhe meias e chinelos; Não coce as alergias ou feridas; Evite receitas caseiras, como passar suco de limão nas micoses – elas não funcionam e podem causar dor; Deixe sempre seus sapatos "respirarem" após o uso. Não os use dias seguidos; Lembre-s...
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