Érica Pereira Podologia

Ama saltos? Não perca nossas dicas! Queridinho das mulheres para manter a elegância e boa aparência, os saltos altos são calçados que devem ser usados com cuidado. Bolhas e calos são reclamações costumeiras, mas o uso excessivo do calçado pode causar inflamações nos pés, danos à coluna e até varizes. Algumas dicas para diminuir os desconfortos de seu uso após um dia de expediente. . Prefira saltos de até 4cm, se possível. . Não fique mais de 4 horas em pé com o salto. . Prefira saltos de base quadrada e grossos, eles oferecem maior base para os pés. . Alterne os sapatos: se for ao trabalho de salto, procure em outros momentos utilizar tênis, chinelos ou sapatilhas. . Pequenos exercícios de alongamento da musculatura posterior da coxa e da panturrilha e massagens com hidratantes ajudam a aliviar as tensões nas pernas e pés, além de fortalecer a região de sobrepeso. . Utilize gelo nos pés ou compressas geladas, pois frio diminui a pressão nas áreas sobrecarregadas. Utilize se...